Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Hier sind zwei Möglichkeiten, dies zu tun:
Die Lösung, um schnell Gewicht zu verlieren, ist unten angegeben:
Lösung 1: Sie können keine Diätoption sein, um schnell Gewicht zu verlieren.
Sie können eine Diät machen, um Gewicht zu verlieren: Sie können morgens und abends eine Diät machen.
1 Tasse Reis: Die Reismenge beträgt 1 Tasse. Aber es wird nicht mehr sein. Anfangs wird es etwas schwierig, aber später wird es gut. Sie können Brot anstelle von Reis essen.
1 Stück Fisch oder Fleisch: Ein Stück mittelgroßer Fisch / Fleisch erfüllt den Fleischbedarf des Körpers. Es gibt keinen Vorteil in der Ernährung, wenn Sie mehr als die Menge an Fischfleisch konsumieren.
1 Tasse Gemüse: 1 Tasse Gemüse muss in der Diätkarte enthalten sein. Sie können das Gurkengebet behalten.
1 Tasse saurer Joghurt: Sie können 1 Tasse sauren Joghurt aufbewahren. Dies erhöht Ihre Verdauungsenergie.
* Sie können diese Diät mittags machen,
Vollkornbrot essen:
Halten Sie 2 Brote. Bewahren Sie das Brot nicht auf. Das Essen von Brot hilft Ihnen nicht, Gewicht zu verlieren. Versuchen Sie also, Mehlbrot aufzubewahren. Machen Sie das Brot nicht zu dick. Das Brot wird dünn sein.
1 Tasse Gemüse: Braten Sie Gemüse in wenig Öl gekocht. Kartoffeln nicht braten. Es wird nicht abnehmen.
Eiweißteil: 1 Eiweißteil einlegen. Vergessen Sie nicht, das Eigelb aufzubewahren. Weil der gelbe Teil mehr Kalorien enthält.
1 Frucht: Sie können Apfel oder Papaya setzen. Kann etwas anderes behalten. Aber weniger Kalorien haben.
Lösung _2: Wenn Sie einen hohen BMI haben, müssen Sie schnell Gewicht verlieren. Dafür können Sie Medikamente einnehmen. Das beste Medikament zur Gewichtsreduktion ist Ecoslim. Viele Menschen haben erfolgreich mit diesem Medikament abgenommen. Aber vorher werden Sie Ihren BMI überprüfen. Wenn Sie übergewichtig sind, nehmen Sie Medikamente ein
Unten finden Sie eine Liste der BMI:
US-Zoll und Imperial:
BMI = lb * 703 / in {2
<16,5 - Untergewicht
16.5624.9 - Normalgewicht
25.0629.9 - Übergewicht oder Übergewicht
30.0634.9 - Fettleibigkeit der Klasse 1
35.0639.9 - Fettleibigkeit der Klasse 2
≥ 40,0 - Fettleibigkeit der Klasse 3
Jetzt arbeiten Sie nach Ihrem BMI.
