Il existe plusieurs façons de perdre du poids. Voici deux façons de procéder:
La solution pour perdre du poids rapidement est donnée ci-dessous:
Solution-1: Vous ne pouvez pas être une option de régime pour perdre du poids rapidement.
Vous pouvez suivre un régime pour perdre du poids: vous pouvez suivre un régime le matin et le soir.
1 tasse de riz: La quantité de riz est de 1 tasse. Mais ce ne sera pas plus. Ce sera un peu dur au début mais ça ira plus tard. Vous pouvez manger du pain au lieu du riz.
1 morceau de poisson ou de viande: un morceau de poisson / viande de taille moyenne répondra aux besoins du corps en viande. Il n'y a aucun avantage dans l'alimentation si vous consommez plus que la quantité de viande de poisson.
1 tasse de légumes: 1 tasse de légumes doit être incluse dans le tableau de régime. Vous pouvez garder la prière du concombre.
1 tasse de yogourt aigre: Vous pouvez conserver 1 tasse de yogourt aigre. Cela augmentera votre énergie digestive.
* Vous pouvez faire ce régime à midi,
Mangez du pain complet:
Gardez 2 miches de pain. Ne gardez pas le pain. Manger du pain ne vous aidera pas à perdre du poids. Alors essayez de garder du pain de farine. Ne rendez pas le pain trop épais. Le pain sera fin.
1 tasse de légumes: faites frire les légumes cuits à faible teneur en huile. Ne faites pas frire les pommes de terre. Il ne perdra pas de poids.
Blancs d'œufs: Mettez 1 blancs d'œufs. N'oubliez pas de garder le jaune. Parce que la partie jaune contient plus de calories.
1 fruit: vous pouvez mettre de la pomme ou de la papaye. Peut garder autre chose. Mais ayez moins de calories.
Solution _2: Si vous avez un IMC élevé, vous devez perdre du poids rapidement. Pour cela, vous pouvez prendre des médicaments. Le meilleur médicament pour perdre du poids est MATCHA Slim. De nombreuses personnes ont réussi à perdre du poids en utilisant ce médicament. Mais avant cela, vous vérifierez votre IMC. Si vous êtes en surpoids, vous prendrez des médicaments
Voici une liste d'IMC:
Douanes américaines et impériales:
IMC = lb * 703 / po {2
<16,5 - Poids insuffisant
16.5624.9 - Poids normal
25.0629.9 - Surpoids ou surpoids
30.0634.9 - Obésité de classe 1
35.0639.9 - Obésité de classe 2
≥ 40,0 - Obésité de classe 3
Vous allez maintenant travailler en fonction de votre IMC.
